爱老活动

麻国华老师.王菁老师和历玉双老师走进八里庄街道裕泽园社区开展了六场《义工服务，幸福你我》《义工团队归属感》《沟通八要诀》《认识和管理情绪》《教授冰雪健身操》《入户十五原则》课程和两场《团建系列活动》《感恩孝亲会》活动。在八里庄街道首师大社区开展了四场《义工服务，幸福你我》《义工团队归属感》《沟通八要诀》《入户十五原则》课程。

2020年9月7日下午，在八里庄街道裕泽园社区，举办了一场《义工服务，幸福你我》讲座。《义工服务，幸福你我》是把“义工服务，幸福你我”主题课程以及从头到脚的运动健康理念送到了社区社干和义工身边，反响热烈。社区决定尽快开始早锻炼，我们的多年实践证明只有具备了健康的身心，才能够把幸福快乐带给邻里，送到需要特殊老人身边。

2020年 9月14日上午在八里庄街道裕泽园社区开展了“义工团队归属感”讲座。讲座中王老师、麻老师从“为什么要做义工？”、“如何看待义工服务？”、“如何建立有归属感的义工团队？”三个角度做了分享。这是在玉泽园社区的第二场讲座，社区义工们以及社区工作者们认真听讲，积极互动。现场还就“义工个人与社区平台的关系”展开了积极讨论，大家畅所欲言，各抒已见，在探讨中义工们更加明白每个人要把社区搭建的服务平台看成是实现自己晚年生命价值的不可缺少的部分，大家互帮互助，人人有归属感、幸福感、获得感，自己成为公益活动的受益者的同时，也使得更多人受益，从而实现了义工服务的可持续性。会后有义工留下了“一孝百慧开，一孝百福来”、“义工需要社区平台”等发自内心的感言。

2020年10月19日上午，裕泽园社区开展了《沟通八要诀》课程，社区张书记认为磨刀不误砍柴工，因此，她带领全体社干一起参加了讲座。根据现场互动情况，老师分享了王凤仪老先生讲“四界人”，使大家很受启发。社干和老年义工们都很关注亲子教育话题，老师分享说良好关系的建立是教育的基石。老师通过多年的实践，深刻体会到老年人是家庭的根，如果退休后能积极参加社区公益活动，并通过学习不断提高自己的认知，身心会越来越和谐的同时，也给子女做了榜样示范，这才是真正做好的教育。从大家的齐声朗读声越来越大、越来越有力量中，包括个别社干处理完紧急工作后又返回课堂，以及现场积极提问互动中，我们都能感受到大家的学习热情，更增加了我们工作的信心。

摘录部分课后感言如下：

1）遇到不合适自己的事时，首先应该改变自己，讲座时间再长一点儿就更好了。

2）一个人不能改变另一个人，只能改变自己。教育深刻，继续听课。

3）说的对不对没有意义，说得有效果才是重要的，这句话对我很有帮助。

2020年10月27日上午，在八里庄街道裕泽园社区，开展了《认识和管理情绪》讲座。通过学习，大家知道了人没有缺点，只有特点。每个人看到世界，都是自己内心的想法呈现，而不是客观真相，因此，也就明白了情绪是自己想法所致，与外在人事物无关。老师结合中华传统文化中的“积善之家，必有余；积不善之家，必有余殃。”分享如何看待义工工作。每次居委会社干都积极参加讲座，有的义工向老师要讲稿，表示要回去好好学习，一位义工课后补充说今天解决了她隔代教育中正面临的一个极大困惑，并有了诸多反思。摘录部分感言如下：

1）听了老师的课，好多观点我感觉都非常正确。并且真正的理解了情绪的来源。觉得没有听够，还想讲座时间再长一些。

2）我今天明白了一些概念，知道了信念、认知决定感觉。特别欢迎老师常来社区讲课，非常好，爱听。

3）通过学习，自己的认识能力有所提高，特别是对自己家庭情况的认识提高了。以后继续听课。

2020年11月3-6，厉玉双老师到八里庄街道裕泽园社区，为义工及居民教授赵之心老师的“迎冬奥冰雪健身操”，并开展了几天的带操。目前社区都已经开展赵之心老师科学健身操的学习和锻炼，深受义工和居民们的喜爱。有了更加健康的身体，再通过学习拥有了更加阳光的心态，以及专业服务能力的提升，别看他们都已步入老年，同样可以为社区老人送去温暖，为社会继续发光发热！在社区教授第二套健身操--赵之心老师“迎冬奥冰雪健身操”，一方面为迎冬奥做贡献，另一方面也是用实际行动改善自身体质，提高免疫力，为阻击新冠肺炎做积极准备！

2020年11月10日，在八里庄街道裕泽园社区，开展了《入户十五原则》讲座。今天部分党员和义工一起参加了讲座，曾经一度还出现了没有座位的情况。老师先和大家探讨要做一件事儿的先后顺序，做义工工作也必须要先认识义工工作，以及为什么要开展社区义工服务，最后根据《入户十五原则》给大家分享了要怎样的做法。讲座后，一位义工说：“今天我是第一次听讲座，感觉知道了很多，以前真没想过做义工还有这么多需要学习的地方......”一位老党员说：“今天的内容特别实用，我感觉按老师说的思路做事儿，就没有做不成的事儿。希望有机会到我们单位，给老年人讲讲。”课后还和老师相互添加了微信。一位社干说：“大讲堂的课确实有很多人反映很好，感觉对生活、工作有帮助。正好赶上人口普查，今天的内容很有用......”，话音未落，另一位社干跟上说：“是的，我也有这种感觉。”摘录感言如下：

1）今天讲座很受教育，深感对义工的教育工作的重要性。以前对这个工作了解很肤浅，而且在服务时有许多的事儿，语言该说不该说、怎么说，受益匪浅。本次讲座很好，收获不小，希望这样的活动经常搞一搞。

2）对中国传统的慈孝文化有了更深的理解，特别是一个人的生活质量和生命质量的高低，与他自己的生活状态有很大关系等。多举办这样的活动，让更多人受益。

3）义工的实质是传播爱、传播中华慈孝文化，这是一件很有意义的事儿。可以组织社区老年人学习，对社区、家庭和谐、老年人的身心健康肯定都有好处。

2020年9月24日，在八里庄街道裕泽园社区，开展第三次活动：为期五天的义工团队建设。通过健身、健康讲座，告诉义工和居民们如何通过运动锻炼提高免疫力，抗击新冠肺炎。随后教授了全民健身专家赵之心老师的《冰雪健身操》。裕泽园社区是一个高档小区，居民文化知识水平高，对社区组织的活动要求也相对较高。今天约30位义工和居民站立1个多小时，认真听课，积极学习健身操。特别是最后的拍打操，让大家体验到即使健身中的互助都能带来愉悦感和价值感。大家都兴高采烈，神采飞扬。大讲堂老师也进一步说明，义工服务更能给参与者带来幸福感。

一位老人做操十分认真，且动作麻利，后来才知道老人家已经88岁高龄，几年前还独自外出旅行，国内外去过很多地方。老人自强自立，追求美好生活，是我们学习的榜样。还有位与女儿同住的老人，表达了自己特别渴望多参与社区活动，但没有微信，很难了解活动信息。然而现在开展健身活动，即可以锻炼身体，还能与大家交流，及时掌握社区活动的信息。老人非常高兴，专门来到居委会拉住社区张书记和大讲堂老师们的手，感谢大讲堂，感谢居委会带来这么好的活动。虽然是户外没有桌椅，大家还是非常认真地填写了活动反馈表。

摘录如下：

1）个人健身非常好，集体锻炼好，多多举办。

2）收获了健康的理念和快乐。请多来讲座，让每位来参加的居民都受益。

3）一起活动气氛好。健身操简单易学，老年人好掌握。希望每周都集体锻炼健身操，可以带来社区团队和谐氛围，增强锻炼积极性。

2020年10月23日上午，在八里庄街道裕泽园社区。与社区居委会共同举办了一场《裕泽园社区重阳节敬老高龄老人生日会》。翻看着现场照片，回忆着活动的点点滴滴，阅读着高龄老人和义工们绽放的笑脸，心中一阵阵感动。参加今天活动的老人中最年长的已经90岁了，看到他硬朗的身板，大家说这就是需要学习的榜样！通过每个人的自我介绍，我们了解到几位来自祖国不同地域的居民朋友，都有着相同的乡愁，然而北京社区丰富的活动，和大北京的包容，感动了她们。其中一位来自内蒙的义工激动地流下了眼泪，她的一番话说出了大家的心声：“来北京看孩子，一直就没有找到家的感觉。每次快要回老家时，我早早就开始数日子了，还有29天、28天……盼着回老家。现在不同了，在居委会张书记的带领下，我们越来越有家的感觉，我再也不想老家了，这里就是我的家。”大家一起跳手语歌《我们是一家人》，表达内心对社区的感情！老人和义工们对居委会领导和社干们这些年工作的一致高度肯定，我们能感觉到裕泽园社区真是一个幸福温馨的家园！

2020年9月18日上午，在八里庄街道首师大社区，开展了“义工服务 幸福你我”讲座。在社区活动室的门口就看到了几位工作人员在准备会场，兴奋地打了招呼，一问才知道几位都是社区义工团队成员。他们从签到、分发、复印到协调都是那么自然而然，这是我们在八里庄街道的许多社区看到义工团队状态，特别高兴有机会向居委会领导们及义工团队学习，把他们的经验传递出去。当听完关于义工服务，互助养老及运动健康的内容后，我们都是自发地参与义工服务，你们使我们从更高层次认识义工服务的意义，互助养老的未来。

一位义工在活动后给徐书记微信写道：“多谢社区举办这么有益的讲座。这是我退休以来听到的最好的一个讲座。因为退休以后比较关注身体健康和养老问题。我一定调整心态，投资健康，积累养老的资本。”有的义工感悟到：“认识到老龄社会的压力与危机。如何为国家，为社会减负是我们重要的课题。进一步认识到自我价值就是成就自我，服务社会。”

还有的义工写到：“今天收获非常大，对互助养老，居家养老有了很深的认识。感觉这个项目非常好，会对我们独生子女家庭有很大的帮助。希望多举行这样的活动。”“对我们今后的生活有了进一步认识。互助式居家养老应对有帮助的老人进行帮助，帮助老人幸福自我。希望今后多举办这样的活动。”

2020年10月28日，在八里庄街道首师大社区，开展《义工团队归属感》讲座。老师分享靠共同愿景凝聚起来的义工团队，义工们才会有归属感、有家的感觉，每个人也会把社区搭建的公益服务平台看成自己实现退休后生命价值的平台，很好地解决了义工间的团结问题。首师大义工团队已经开展公益服务若干年，目前团队负责人刘老师全面承担起团队工作，成为社区居委会的左膀右臂，也踏实地做了很所实际工作，得到居委会和居民的一致认可，在老师提议下，现场大家为她报以热烈的掌声。我们项目组也由衷地向八里庄街道各社区工作者和义工们致敬！摘录部分感言如下：

1）我理解作为个人，要积极参加有组织的活动，做一些有意义的活动，如义工积极参加义务活动，及社区组织的“海淀区公益大讲堂”的学习。讲得很好，积极参加，为人民服务，义工平台是自己幸福、快乐、实现生命价值的平台。

2）《归属感》对我们很有意义，民以孝为先。学《生命的河》的歌曲，很喜欢，希望多组织这样的讲座，很受教育，谢谢。

3）课讲的非常好，结合实际，有的放矢，通俗易懂，对义工、对社区服务有帮助。

4）为提升社区形象，作为义工参加服务都十分重要。建议多组织一些这样的讲座学习。

2020年11月4日，海淀社区公益大讲堂走进八里庄街道首师大社区，开展《沟通八要诀》讲座。在社区义工队长刘老师的带领下，活动有序进行。当老师分享到只要目标坚定，就一定会找到解决方法时，举了双腿截肢的夏伯渝老人登顶珠峰的故事来佐证观点，大家很受触动。今天来听课的义工显得尤其专注，积极互动的同时，一边拍照，一边还认真地记笔记。课后一位义工说到：“老师讲得太好了，我有的时候总爱钻牛角尖。现在懂得了不要试图改变别人，只有改变自己，我的心更亮堂了。”另一位义工说：“今天学习，解决了我很多困惑，特别是我知道了怎么跟我的外孙沟通。”

以下摘录部分课后感言：

1）在沟通中，不要有改变别人的念头，只有改变自己。沟通或者做事情不是能不能，只要你有目标，只要你愿意，方法一定有。

2）沟通是文字加声调加肢体语言。沟通与做事儿，只要有意愿，没有不可能。

3）感觉今天的课非常有意义。我们如何沟通，如何传递正能量。不要要想改变别人，只有改变自己，去影响他人。

2020年11月18日上午，在八里庄接街道首师大社区，举办了《义工入户十五原则》讲座。虽然是下雨天，但义工队队长刘老师还是感召了不少义工前来参加讲座。首师大社区义工团队的服务已经开展多年，就像理发队负责人说的每一次服务都是用真心去做的，因此，他们的服务深受社区老人们的喜爱。《义工入户十五原则》恰恰也强调要用真心去参与义工入户服务，就能更多地体会到老人的感受和需求，自然而然就能提供给老人更高品质的陪伴和服务。同时，在这种心与心相互连接的服务中，义工们也不仅仅是单纯的奉献者，他们也被老人的爱滋养着，于是更加体会到义工服务带来的个人价值感和幸福感，促进了义工服务可持续性。课后，几位原是单位领导、高校老师的义工们留下来，与大讲堂老师们热烈地交流、讨论起来，并真诚地提出了几条很棒的建议，双方都感到收获颇丰。

摘录部分感言如下：

1）今天培训很有收获，不单独开展服务是对义工的保护，服务时发生特殊情况就容易处理。也明白了如何能够和被服务对象沟通，不向服务对象推荐商品及药品，这一点也很重要，培训告诉我们沟通的原则，更好地服务到老人。

2）我们是老义工团队，今天对入户原则又有了新的认识，非常好。

3）陪伴是倾听，理解和接纳更是肯定与欣赏。内容对义工很重要。

北京爱众慈孝家园使命：弘扬中华慈孝文化，激发老年人的生命活力，建立社区志愿者自治团队，实现中国公益互助式居家养老。