爱老活动

      麻国华老师.王菁老师、高玉萍老师和历玉双老师走进紫竹院街道、紫竹院北外社区、紫竹院三虎桥社区，共开展了一场《社区互动团建活动》和五场《为老家政服务礼仪及入户沟通原则》《越活越幸福》《认识和管理情绪》《沟通八要诀》和《教授花式健走操》课程。

      2020年9月20日上午，在紫竹院街道，为参加街道“家庭助理 亲情扶助”项目的52位家政服务人员送去了《为老家政服务礼仪及入户沟通原则》的讲座。大家的学习热情让人有些出乎意料，有些伙伴由于早已安排了今天的服务工作，不得不恋恋不舍地离开课堂，有几位在服务完成后又迅速返回课堂，这种学习精神让人敬佩！

家政人员作为一名义工，代表政府即将走进生活上需要帮助的高龄及特殊老人家里，传递党和政府对老人们的关爱。因此，他们责任重大，一言一行都显得尤为重要。今天讲座就如何用心做好家政服务、入户家政服务关键要素及家政服务基本礼仪共三个方面展开了分享。

以下是一些家政服务人员的课后感言：

1、今天这堂让我受益匪浅，让我真正懂得了家政服务的礼仪，及对家政行业的热爱，同时对自己的工作也有信心了，传递正能量。

2、今天老师讲的课，让我对以后，对人生的态度有了很大转变，也让我对家政行业有了重新的认识，希望以后多讲一些类似的课。

3、提高自己的心理素质，人要有自信，既然做了就要做好。对待客户要像对待家人一样，你怎么对它就会怎么对你，希望还有机会听这样的课。

4、坚定自己的信心，热爱自己的工作，乐观向上，争做一个正能量的人。真真切切，平平淡淡，欢欢乐乐过好每一天！希望以后每个月都有一次这样的活动。

5、今天的课程让我印象最深，我觉得自信和乐观了很多，想开了很多事儿。希望老师多讲几次，我们一定会受益匪浅。

 

      2020年10月21日，在紫竹院街道开展了《越活越幸福》讲座。一开场，老师就抛出了三个问题：您幸福吗？造成我们烦恼、痛苦的原因是什么？如何越活越幸福？人们各有答案！随着老师的分享，大家明白了每个人都有自己看世界的一套标准，也依据此标准来判断周围发生的一切是好还是坏，并把这个主观判断当成了唯一真相来信奉，从而造成了自己的烦恼、痛苦。

      中华传统文化中告诉我们：每个人要诚意去格物、致知，心正身修才是活出幸福感的根本解。随着讲座的进行，忙手头工作，点击手机的伙伴，都渐渐地也抬起头，聚精会神地聆听，有些人还认真地记上了笔记，用手机拍ppt里的内容。可以看出大讲堂给社干和义工们带来了生活和工作上的启发。

摘取部分感言：

1）被乌云遮住的心就是我们的私欲。人生目标就是幸福，向外看的人是梦中人。向内看的人，是清醒者。老师讲得非常好，希望时间更长些。

2）不要把自己的想法当成事实，人生不要忘记根本目标。把快乐放在第一，就能实现幸福目标。学习经典就是请教过来人。希望多来社区讲座。

3）只有向内看才能幸福，向外看难以带来幸福。追求幸福才是我们终极目标，希望今后多组织这样活动，提高我们的素质。

      2020年11月24日，在紫竹院街道北外社区，带领居民锻炼结束后，开展了《认识和管理情绪》的讲座。由于校区内疫情防控更加严格，所以今天讲座受人数所限尽管不多，但由于一位老人正好带着困惑了自己6年的电梯安装问题而来，所以现场学习、讨论氛围格外好。老师通过举例，让大家看到情绪不来自于外在人事物，是根据自己的主观标准所做的判断，从而产生了纠结和烦恼等情绪，影响自己的身心健康。现实中大部分人以为外在世界好了，自己才能活的幸福快乐，这是生活在梦中的人，只要人们一旦看清楚这一点，并带着觉察运用于生活、工作中，就会慢慢真正成为生命的主人，从而活在喜乐平和中。讲座结束后，老人说：“对，不是别人的事儿，还是我自己需要调整。”可以显而易见地看到学习带来的变化。社区肖书记、几位社干与居民们都参与了讲座，肖书记说：“这么好的讲座要让我们社干们一起听一听。” 感悟摘抄：

1）自身的心态决定对客观事物的评价，老师讲的非常生动，很受教育，课程非常好，应该扩大听众范围。

2）人的情绪很重要，心情好对人的健康有很大作用。类似今天的讲座，如果有针对性的讲座更好。

3）课程告诉我们：看待事物心情平和，要端正自己的态度，不要说强调别人如何如何，非常好。

4）通过课程使我们了解了事物的认知和标准，对我们的情绪很有影响，老师讲得非常好，时间可以再长一点。

 

      2020年11月25日，在紫竹院街道北外社区，继续带领居民锻炼赵之心老师花式健走操。一位80多岁老人说每天锻炼感觉更有精神了，有了这个锻炼的人群，就能促使她们这些老人走出家门，跟随锻炼，特别好！

      今天是在本社区的第二场《沟通八要诀》的讲座。昨天因为搭建电梯困扰的78岁老人进门就说，通过昨天的学习，关于电梯问题他想通了，心情好了自己才能更健康。讲座结束后，老人又反思自己的沟通过程，请教老师他现在所理解的是否正确，这种学习态度真令人敬佩！大家逐条诵读，老师逐条分享，并和大家一起交流。随着讲座的进行，能够明显地感觉到大家朗读的声音越来越洪亮，越来越有力量。讲座进行了一半，一位老人家里有急事儿，一边走一边对社干说：“老师讲得太好了，真不想走，以后还来吗？”没想到十多分钟后，她又赶回来了，说实在舍不得错过这么好的讲座。还有一位87岁的老人用自己身边的榜样故事：学校一位105岁的老师健康长寿的秘诀就是心态平和，来印证老师的分享，互动学习氛围特别好。摘录部分感言如下：

1）通过讲座我明白了如何沟通，看来与人沟通中身体语言更为重要，这样会使人更好沟通。在教育子女过程中等待时机，效果会更好。希望老师们多来本社区讲座，提高社区居民的素质，使小区更加和谐。

2）老师讲得非常好，生动，给人正能量，特别感谢！应该扩大受众面，使更多的人受教育。

3）老师讲了很多小故事，生动易懂，受到很多启发，可以结合实际有很大的帮助。建议可以针对听众听取一些实际的问题现场解答。

      2020年11月27日，在紫竹院街道三虎桥社区。开展了《教授花式健走操》讲座，由于风大，就转为室内教授赵之心老师的操。虽然空间有限，还是越来越多人加入进来，室内满当当的。大讲堂高玉萍老师和麻老师从头到脚讲解了每一节操原理和功能，特别强调在疫情的挑战下，老人把身体锻炼好，就是对自己和家人的保护，也是为社会和国家做贡献。大家纷纷表示这个操简单易学，很适合老年人，锻炼一会儿就全身热乎乎的，非常好！最后大家互助拍打中体验到集体健身带来的快乐和价值感，大讲堂麻老师强调说：“当今社会，子女工作压力大，面对即将来临的老龄化时代，只有互助养老才是出路！”大家纷纷表示赞同！

 

      2020年11月16日---26日，海淀社区公益大讲堂走进紫竹院街道北外社区，教授赵之心老师的“花式健走操”系列操。有北外居民133人次参加此次活动。大讲堂的厉玉双和麻国华两位老师从头到脚讲解了赵之心老师“花式健走操”对于眼部、颈肩、后背、腰部、膝关节及踝关节的锻炼方法，以及锻炼本套操对改善手脚冰凉、预防老年知呆、防控“新冠肺炎”都有积极的促进作用。老师教的仔细，大家学得认真，旁边有一位行动不便的老人也面带微笑，跟随音乐的节奏，摇动起身体。项目组老师们很高兴走进高校社区，为教授们、老师及其家属提供服务。最后，要特别感谢居委会领导及社干们的大力支持！

北京爱众慈孝家园使命：弘扬中华慈孝文化，激发老年人的生命活力，建立社区志愿者自治团队，实现中国公益互助式居家养老。