爱老活动

     2019年8月21日，望园社区党委、居委会联手北京爱众慈孝家园，在望园社区多功能活动室面向望园社区居民开展了第一次心理和体成分检测活动。心理和体成分检测的宗旨是为了让大家了解自己的身体心理和体质健康状态，通过积极参加集体锻炼，建立良好生活方式，就可以提高身体健康水平以及幸福感和获得感，做自己健康的主人。

     心理检测可以检测一个人的情绪控制能力，心脏健康状态和压力水平；身体成分检测可以检测出人体肌肉量，脂肪率和骨量等，了解自己的体质健康水平。

     在此次活动中，共有30位居民参加，大家按照程序排队检测，秩序井然，展现出望园社区居民的良好素质和精神面貌。检测完成后，麻国华老师对检测的数据指标进行解读，大家明白了数据化科学健身的必要性。肠胃不好及骨量低的居民应当注意负荷锻炼，“欺骗”身体，提高营养的吸收能力，从而改善骨密度。而内脏脂肪超标人群，慢病概率提高，应当开展能量消耗性锻炼如：慢跑和快走等，迈开腿管住嘴，就可以很好地控制和预防慢病。

     检测活动在爱众专员和老师们的专注投入中圆满的结束了。居民通过检测活动对自己的身体状况和心理状况有了一定的了解，引起了每个人对自身健康管理的重视，纷纷表示心理和体成分检测活动是社区老人的需求，活动很有意义，感谢社区党委、居委会！很多居民看到自己检测结果，看到了自己与心理和体质健康的差距，提高了参加社区集体锻炼的意愿，提前干预延缓衰老，相信明年2月的检测数据会有很大改善。

     每个人都向往活得健康而长寿，健康的不二法则就是勤于锻炼+良好的起居饮食习惯+好的心态。相信望园社区居民跟着团队通过长期健身、互助、参与爱老活动，心理健康状态会有所改善，体质会提高，晚年生活会更加幸福！

北京爱众慈孝家园使命：弘扬中华慈孝文化，激发老年人的生命活力，建立社区志愿者自治团队，实现中国公益互助式居家养老。