爱老活动

北京爱众慈孝家园周末线下读书会

一、时间：2019年5月25日下午14:00-18:00

二、地点：东城区朝阳门南东水井胡同11号北京INN D座负一层B15室

三、内容：《家庭会伤人》——自我重生的新契机

1、董淑琴感言： 25日线下读书会继续学习《家庭会伤人》，学习成员不多，但学习的氛围浓厚，持续了五个小时。每次学习我都是渴望、渴求地去，回来收获总是满满的，有时不尽兴再去书店泡一会儿，这种感觉很美好，很快乐！

昨天学习了“有效的沟通”，焦点在于高度的自我觉察和对别人的敏感度，好的沟通者通常清楚自己内在的过程，也留意他人的感受。王菁老师特此强调说用“觉”，分享案例时又强调“真诚”。很有意思的是我昨天从读书会出来直接去看我婆婆了（上个月做完手术），她躺在床上痛苦地对我说：“我腰疼的像是在剜肉”，她当时的表情烦躁，两手抓着我的手，眼泪汪汪地望着我唉声叹气，我一边抚摸她的腰一边看着她的眼神说是这个部位吧，我给她把垫子挪了挪，又去按摩她的脚，她说脚不疼了，我看她平静了就说，想起来吗我帮您，她说对对对总躺烦死我了，坐起来了她很感激、很平静地说，你去给陈陈（小姑子的儿子）辅导功课去吧，我坐会儿～～

在给陈陈辅导作文时我依然是用“觉”，半个小时完成，第一次写作文这么痛快，更可喜的是临走我第一次听到孩子响亮地说老师再见！

不是学习一辈子也悟不出来，感恩感谢王菁老师和一起学习的书友。

2、王菁感言： 25日下午我们继续开展了《家庭会伤人》读书会，从两点到七点才结束。伙伴们都敞开自己，把生活中的故事贡献出来供大家学习。以下是我的几点感悟:

1.书中说“好的沟通要有好的觉察”，有觉察了才能守中说话，没有判断，只带着了解、探索的心，就把握好说话的边界，并具备了翻译对方语言的能力。对照伙伴们现场贡献的案例来看，验证灵验。

2.有伙伴的分享对我触动很大，印证了《了凡四训》中的“积善之家必有余庆……”，真是一堂活生生的亲子教育课堂。

3.我们还讨论到处理生活中遇到的挑战，要有系统思考的方式，要有等得起的心态，陈晨伙伴说她想到了“高筑墙，广积粮，缓称王”，不到火候不出手。

4.通过学习，我们明白了要低低的、矮矮的和身边的亲人、朋友互动，向水学习，方能终入大海。

5.陈晨用她的慧眼发现六十多岁的钟大姐脱胎换骨的变化，以前说到自己和家人的互动时“你怎么……你……”，到现在的“我发现我自己……还需要提高”，赞叹

6.通过周五、周六的读书会学习后，我开始认真反思自己，透过外在看到的世界，从而发现我内在的世界，深感确实需要我负百分百的责任。记得，近一段时间，我至少对麻老师开玩笑似的说过两、三次这样的话:“快帮帮我吧？我怎么感觉自己有些颓废呢？不努力啊……”（我看自己现在状态和几年前刚做慈孝家园时相对比，有感而发，而我心里未必真这么认为），看到了自己有惰性的一面，要是以前有人说我懒，我肯定不承认，现在我看见了自己。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

7.深感读书会真不是给别人开的，就是我的需要。感恩伙伴们的陪伴！

3、陈晨感言: 5月25日《家庭会伤人》读书分享

这周虽然来学习的人不多，但我们却讨论的非常热烈，也是由此以来时间最长、讨论最热烈、让我最难忘的一次读书会，真希望有更多这样状态的读书分享会。

从最初的《语言的魔力》到《大学》、《家庭会伤人》，王老师、麻老师多次讲到了“觉”，最初，听的有点糊涂，感觉太抽象，至到前几天我突然发现以前家里养了多年的花，尽管我很用心给它们浇水、施肥，给予它们阳光雨露，但它们一直都在生死边缘上挣扎，现在突然一个个枝繁叶茂的，一个个感觉都在抬头仰望；以前揪下一片树叶，我觉的很自然，现在揪下一片树叶，我感觉到了自己身体的疼痛。陌生的小孩会主动伸手让我抱，并一声声的叫我“妈妈”；见到生人就会躲起来的流浪小猫会主动跟着我讨要食物。

在这周的《家庭会伤人》的读书会上，王老师又一次提到“觉”的时候，我突然茅塞顿开，这种顿悟让我特别欣喜。我终于明白发生的这一切事情是因为我的“觉”在慢慢打开了。当一个人的“觉”打开时，身体所散发的“能量”，人、动物、植物都是可以感知到的。而这种“觉”则是通过不断的学习和提高自身素质而获取的。

这次读书会上，我们又着重学习了沟通的重要性，“贤人争错，愚人争理”。在家庭生活中，我们往往都因为一些小事争个你对我错，而后爆发“战争”，其实，建立有效的沟通能把我们的内心想法传递给亲人、孩子。家庭中的亲密关系尤其值得我们珍惜和悉心维护，我们要学会关心家庭中的每一位成员，高兴时分享快乐，低迷时诉说忧虑，同时学着去鼓励对方，安慰对方，这样才能使我们的家庭生活更加幸福美满 。

4、钟英感言：星期五的线下读书会，我们学习了《家庭会伤人》，学习的人不多、可我的收获很大，以前在家想干什么就干什么，从不考虑别人的心情，自己高兴就行，通过学习知道了，这样不行了，要考虑家庭所有的成员，俗话说家合万事兴吗？不管小家还是大家，都要做到正人先正己，贤人爭罪，愚人爭理，也就是说不管家人，朋友，伙伴都要热情，真心相对，不要有偏见，下定议，看不惯，遇事遇人先查自己，是否自己的态度，言谈话语有不当之处，多站在对方角度想，心情就会平靜，心情好，家庭，朋友关系更和谐，自己也无烦恼。

北京爱众慈孝家园使命：弘扬中华慈孝文化，激发老年人的生命活力，建立社区志愿者自治团队，实现中国公益互助式居家养老。