爱老活动

北京爱众慈孝家园周末线下读书会

一、时间：2019年5月18日下午14:00-18:00

二、地点：东城区朝阳门南东水井胡同11号北京INN D座负一层B15室

三、内容：《家庭会伤人》——自我重生的新契机

1、董淑琴感言：5月18日线下读书会学习《家庭会伤人》第三章——健全家庭之素描。前言“我是我，是因为我生来如此，你是你，是因为你生来如此……那么，我不是我，你也不是你”这几句话我想分享，你不要想改变任何人。家庭里的每一个成员都是独立的、不同的个体，可以自由运用情绪等，如果能认识到这一点是不是我们人际关系就很好处，也没那么多看不惯，心里敞亮许多。还有要不想被别人坏情绪带走，自己心要定住，周围再乱我自岿然不动，我心太平，天下太平。怎么能定住自己的心呢？做最好的自己。你怎么知道是最好呢？学经典、学传统文化来武装自己。跟着圣贤走就不会错，因为他们是“过来人”而不是“过路人”。

昨天王菁老师说了一句“本自俱足”，一下子敲响了我，以后再不会因为孙子吃饭的事闹心了，吃饭不好是他没饿到时候。日常生活中放手让孩子自己干，不怕失败相信每个孩子都是“本自俱足”。

2、王菁感言：我们六位伙伴参加《家庭会伤人》读书会，四个小时的时间，重点是了解、重新认识了情绪。也许有人会好奇，为什么仅仅读了第三章开篇的几页纸，会用这么长的时间呢？那是因为我们要共同分析、解决伙伴们生活、工作中遇到的实际问题。过去曾经忽略的当下被觉察到了，过去没有看到的当下看到了，好像都开启了智慧之眼。其间，有人晒婆媳关系、家庭关系的变化带来的甜蜜幸福，有人晒运用于团队建设的成果，有人晒用于亲子沟通后的显著效果，有人意识到发生任何事情必须反观自己，有人表决心让我们等下周她带来的回家运用后的分享……我还再次分享了为什么要做读书总结的个人体会，很高兴能得到伙伴们的认同。感恩大家陪伴，祝福每一位伙伴的收获。

3、陈晨感言: 5月19日学习《家庭会伤人》读书分享

今天在读书过程中王菁老师讲，我们在做任何事情时都不要急于求成，拔苗助长。要先构建框架，框架构建好，所有该注入的东西它就会慢慢朝着你希望的方向发展起来。正如朱元璋的谋土所说“高筑墙、广积粮、缓称王”，我们的学习也是一样，来爱众慈孝读书会才短短的两个半月，在这两个半月的学习中，我的生活状态和心态发生了很大的变化，曾经困扰我的婆媳关系、夫妻关系、亲子关系在潜移默化中得到了意想不到的改变。在我的改变中，最难得的是冥顽不化的婆婆竟然也随着我的改变而改变了。正如麻老师说：所有不在同频的永动机在同一空间中时间久了它们自然会同频，难处的婆媳关系亦是如此！

这次读书会我们三个小时虽然才读了两个章节，却使我们每个人收获颇丰。让我对成熟和情绪有了更深的认识和体会。过去认为成熟就是阅历的表现。而通过学习让我明白了，一个人的成熟是能区分并且接受自己和他人是不同的个体，能建立清楚的自我界限，有良好的自我概念。也能够和自己的家庭系统建立良好而有意义的关系，但是又不会过度融入家人的生活里而迷失自己。其实，无论家人、朋友还是自己，我们都需要自己的空间。拒绝不一定就是伤害。

情绪——行动之下的能量

通过学习懂得了各种情绪所呈现出来的能量。在教育孩子的过程中，我们总是错误的用自己的情绪来控制孩子，强行把孩子拉入自己的空间，当一个孩子具有抽象的思维及完整的逻辑推理能力时，我们却忽视了给予孩子在这个发展阶段最合理的期望。父母的忽视和打压往往使孩子的自我价值感低。所以，父母就是孩子的起跑线。只有我们不断的学习成长，及时修正毒性教条在自己身上造成的破坏，才能带领孩子建立高度的自我价值感。

非常支持王菁老师的建议，多写，多整理，慢慢提高自己的写作能力！

北京爱众慈孝家园使命：弘扬中华慈孝文化，激发老年人的生命活力，建立社区志愿者自治团队，实现中国公益互助式居家养老。