运动康复

2019年3月11日，北京爱众慈孝家园迎来了春节后的第一次新鲜社区“运动养生进家庭”入户回访活动。“运动养生进家庭”，是在运动养生专家赵之心老师亲自指导下开展的一个项目，即用活动身体的方式实现维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法；同时也是实现互助式居家养老的一种很好的途径，让更多足不出户的老人自愿坚持锻炼，活出生命不同年龄段的精彩！

在本次回访中，所有参与者表示：运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼。锻炼身体并非一朝一夕的事，要经常而不间断。 “流水不腐，户枢不蠹”，这句话强调了经常、不间断运动的重要性，水常流方能不腐，户枢常转才能不被虫蠹。只有持之以恒、坚持不懈，才能收到健身效果， “三天打鱼，两天晒网”是不会达到锻炼目的。

志愿者刘凌云感言：今天入户回访的是李明鑫老人家。还真不错，老人红光满面，全家非常和谐，这是我们意想不到的，女儿变化非常大，这与我们志愿者精神慰藉是分不开的，我们做为志愿者看到一家人的变化，感到很欣慰！

志愿者付宏感言：我和王素兰、王素芝及刘玉芝的入户回访了两户大姐家。她们的身体，精神面貌都非常好，没想到的事，两位大姐，每天仍用器械坚持锻炼，张大姐的腿能举九十度！我们见到老人的变化，非常高兴，这是运动养生进家庭的成果。

志愿者穆绍仪感言：我们入户回访的是靳玉英老人家，非常欢迎我们！老人精神较好，因近期感冒，身体不太好。我们鼓励老人好了要坚持锻练，我们将继读关注老人的健康运动状况。

志愿者戴小丽感言：我们入户回访的是吴聪敏老人和季福民老人。在队里没有安排之前，我们也早有打算，原本准备春节过后就去探访，在微信中也时常问候。这次回访，吴大姐非高兴非常热情就如同老明友到访，精神状态和身体情况都很好，并且还一直坚持着器械的练习形成习惯。老人非常感谢我们来看她。季福民老人因摔伤腰暂时还没恢复停止了练习，表示等好了之后还要恢复器械的练习，对我们的看望也是非常高兴，并千恩不谢的让我们感动。

志愿者果凤苓感言：我们入户回访的是张玉琴老人家，她右面身体活动受限，已经得到好转，年前做拉力器最多能做10几个，现在她告诉我们做21个，两个21个，上午下午都做，她的精神状态非常好，非常感谢党委时候关心她，感谢志愿者惦记着她，下决心以后坚持锻炼！

志愿者果凤苓感言：我们入户回访了马福聪家，她是癌症患者，她说：你们这阵子不来了，我没坚持锻炼，我以为你们把我忘了呢，因为化疗头发掉了，年前长出来了，心情也特别好，每天坚持锻炼，现在不行了又做化疗，第二茬头发又掉了，以后你们太忙时，经常打电话鼓励鼓励我，有时间就多来几趟，看看我这个大熊猫爪子还能动吗？”我们答应她了，陪她聊聊天，说说话，给她生活的勇气，坚持锻炼，高兴地过好每一天！我们出来后心中非常激动，対于志愿者来说我们做些微不足道的事情，但对于一个老人是多么的期盼呀，多么渴望啊！志愿者工作很有价值，今后我们会更好的做下去，帮助更多的老人！

北京爱众慈孝家园使命：弘扬中华慈孝文化，激发老年人的生命活力，建立社区志愿者自治团队，实现中国公益互助式居家养老。