爱老活动

  “爱众志愿者之家”第二十四周活动继续在北京爱众慈孝家园麻国华老师及志愿者的带领下，2024年7月15日--19日持续开展线上线下健身锻炼、线上读书会及爱众讲座系列活动。

  《爱众大讲堂》继续开展了《社区系列幸福课》之《不抱怨的世界》的讲座，主要学习“别为了关上的门而痛苦，老天还为你留了一扇窗”这一小节。讲述了几个生活中的故事，包括一个双目失明的卖花女孩在灾难中救助他人，一个被裁员的高级主管如何找到新的工作并创立自己的咨询公司，以及一位女士在经历焦虑和健康问题后，如何通过积极态度和健康生活找到新的方向。这些故事都指向了面对挫折时保持信心和乐观态度，危难可能就变成了机会，从而成就了自己。

  周三下午志愿者带领的线上读书会继续学习《活法》这本书，今天的读书会由志愿者刘桂凤主持，分享了稻盛和夫的《倾听现场的神灵之声》，讲述了如何通过观察现场来解决问题。提到了在公益活动中因为投入热情，从而收获了不一样的人生。通过做公益的经历，大家感悟到实践出真知。特别是学习稻盛和夫的事迹后，更清晰了，要活在当下，用心做事，一切都是水到渠成。

  董淑琴队长感悟：学而时习之不亦说乎。

  志愿者刘桂凤感悟：各位老师，大家晚上好！谢谢大家的分享！今天读的《不抱怨的世界》里讲的别为了关上的门而痛苦，老天还为你留了一扇窗里有一句，世上没有失败，只有暂时的不成功，这句话我就想起，我们有耐心的，温柔的董老师教《爱我中华》这个舞蹈，天气这么炎热。她每天早早的带上充满电的音箱到做操的地方等待我们。不管几个人，她都热情的，用心的，一点一点的，一次又一次反反复复的教大家。那个汗水都淋湿了衣服，脸上晒得通红通红的。当时我心中就有一个不成功只是暂时的这个声音，只要我们不退缩，加油，感觉好就离目标近啦。而且脑子里要有睡也想，走也练的这个画面。前天拍了个视频给高老师看，终于得到高老师的认可了。我在想，世上无难事，只怕有心人。只要自己刻苦努力，没有办不成功的事。感谢老师的讲课！感谢大家的陪伴！

  各位老师，大家下午好！感谢大家的分享！感谢董老师把我们大家都积极调动起来参加读书会做主持！真是一件多么开心，快乐的事啊！今天读的《活法》稻盛和夫讲倾听工作现场的神灵之声。我感觉这个题目很有意思，其实读书就是读自己。做一件事情，起码要喜欢，然后用眼睛去凝视，用耳朵去倾听，用心灵去感受。例如我想在家中做一道美味佳肴。就要反反复复的去想，几次的尝试不成功，就停下来，让脑子清醒，清醒，做点别的事或换另一种方式去尝试，然后你再到厨房里就有一种不同样的感觉，不由自主的就成功啦。感谢大家的鼓励和支持！感谢大家的陪伴！

  志愿者崔淑琴感悟：感谢麻老师对老志愿者的关爱！我们必须坚持锻炼，使身体强壮起来。更好的为社区居民服务。决不辜负爱众老师们的期望。

  麻老师，我觉得慢蹲起，高矮行走，双腿曲蹲，左倒右倒，转体，特别是大字站。这些都要做到位，是锻炼腰腿很好的操。特别是大字站，最难做到，一般站不稳，这是掌握平衡的，是防止摔倒的最好做法。

  志愿者吴海成感悟：非常感谢爱众麻老师一周来连续带领我们老年志愿者坚持做五套体操，认真而准确，还发起讨论腿部运动对老年抗衰老的益处之讨论！振奋了大家对参加晨练健身活动的热情！谢谢老师！感恩爱众！

  爱众慈孝家园麻国华老师感悟:公益实践与知行合一

  7月17日爱众读书会学习了稻盛和夫《活法》的“倾听工作现场的“神灵之声””，刘大姐虽然是第一次主持，但很好地调动大家积极参与，踊跃发言。

  书中对于要走进现场，积极实践，细致地解释到: 具体说就是面对产品和现场，用眼睛去凝视，用耳朵去倾听，用身体去贴近，用心灵去感受。

  很多爱众志愿者说到正是全身心投入公益实践，每一次活动后通过分享会都深受启发，切身地认识到互助式居家养老必要性，更体验到人生幸福意义，使自己在家庭和社区生活中活出自己。

  我感觉一个人有了梦想，才能全身心投入生活和公益，才能在生活和公益现场不断得到启发，提升对传统文化与公益真谛的认识。记得当初学习阳明心学“知行合一”时，对于“知”就是“行”理解不透。随着不断参加志愿服务并学习传统文化，与父母的心贴的更近了。日常生活中自然而然地关注父母的生活和冷暖。当外出吃到好东西时，总是不由自主地说:下次一定带爷爷奶奶来吃吧。我深刻地体验了阳明先生的知行合一，当学习和公益实践使我们内在充满孝心时，孝的行动就自动地发生了。

  各位伙伴，今天线上早操后，我们探讨了“人老腿先老”话题。在中国，跌倒是65岁及以上老年人伤害死亡的首要原因。2015-2018年，中国疾病预防控制中心分析全国伤害监测系统数据发现，老人跌倒后，中重度损伤占37.21%，经门/急诊治疗后，22.49%的老人需要住院继续治疗。糖尿病和膝关节疼痛的伙伴，下肢力量锻炼也很有必要。进入老年阶段，身体不进则退，坚定锻炼，才会延缓衰老，生活幸福。

  爱众慈孝家园王菁老师感悟:感恩大家，真的每次学习，我都有收获。我想表达的是正因为遇到您们这一代人，互助式居家养老才有可能实现。

北京爱众慈孝家园使命：弘扬中华慈孝文化，激发老年人的生命活力，建立社区志愿者自治团队，实现中国公益互助式居家养老。