爱老活动
互助式居家养老势在必行
“爱众志愿者之家”第十三、十四周活动继续在东城区交道口街道福祥社区周爱春队长、戴言洁队长，东城区龙潭街道龙北社区陈连英队长、靳蒙宾队长、李春英队长及志愿者的带领下，2024年4月29日--5月10日持续开展线上线下健身锻炼、线上读书会及爱众讲座系列活动。
4月30日上午在东城养老指导服务中心召开了"最美东城养老人"䇒北京市东城区养老行业协会会员大会。北京爱众慈孝家园推荐了陈连英和周爱春两位队长。热烈祝贺龙北陈队获得2023年“最美东城养老人”称号，福祥周队获得"最美东城养老人"提名奖，衷心感谢他们在为老服务中所做出的突出贡献。
《爱众大讲堂》继续开展了《社区系列幸福课》之《不抱怨的世界》的讲座，4月29日的讲座讨论了如何处理内心的恐惧、不安全感、内疚和悔恨等负面情绪，然后再重新审视发生的一切，就会有新的角度和认知。书中讲了心理学上的反刍情绪的状况，不少人会不停地在回忆某个不悦的场景，让自己深陷情绪泥潭中而不自知。大家发现在生活中，很多的时候我们对比较粗大的情绪的认识都是远远不够的，更谈不上对细微情绪的觉知了。通过不断地学习，大家意识到要开始重视自己的情绪感受，提高自身的觉察力真的很重要。
5月6日的讲座主要讲述了一个人从幼年到成年，再到老年的人生经历。她是一个坚强、不屈不挠的女子，面对生活中的困难和挑战，始终保持着信心和希望，结果自然是如愿以偿。志愿者们深受启发，大家联想到了积极养老的话题，已是受益者，更容易看到互助式居家养老势在必行。志愿者们越来越认同:年龄只是一个数字，不被年龄束缚，让每一天都充满活力，活出自己想要的人生。
周三下午志愿者带领的线上读书会继续学习《活法》这本书，主要讨论了如何通过积极的心态和行动来实现理想，并强调了健康的重要性，以及晚年也需要有明确的目标和坚定的信念。大家还积极分享了自己的生活体验，以及在学习过程中的收获，共识了学习不是为了获取知识，而是要将所学运用到生活中去，自己活出幸福的人生，同时帮助更多人一起幸福起来。
陈连英队长感悟:大家好，现把4月30日上午在东城养老指导服务中心召开"最美东城养老人"䇒北京市东城区养老行业协会会员大会的情况向大家汇报一下:会上各级领导对2023年养老行业协会的工作进行总结、表彰及2024年工作计划；对养老协会章程修改说明。会上领导对志愿者的服务参与，给了很高的评价。荣校长拉着我说，多谢陈队长，多谢爱众各队的支持开展活动，没有您们的付出，怎能做出那么多的好成绩，希望今后有更多的配合支持。听着有这么多爱心企事业，爱心人士，有愿意为老付出的年轻人，为老人提供更加舒适幸福健康生活，真高兴。做为爱众慈孝家园的一员，我们也要不忘初心，不辱使命，在建立社区居民互助式居家养老路上立新功，争取2024年再创辉煌。
能够参加这次评选感到很荣幸，感谢大家的信任包容。几年来龙北聚爱晖志愿服务队的成长，离不开爱众老师们的关心，爱护，支持。我们将继续努力，向各队学习，为爱众之花四处开放增添色彩，在第三人生路上发光发热，做智慧老人，健康老人，乐于奉献的老人！
赵志红队长感悟:各位老师，大家下午好！今天下午的读书会是由我来主持的，有做的不到之处，没有关注到每位参加读书会的老师们，还请大家多多包涵。通过今天的读书会大家的分享感悟，让我真的弄明白了听别人的故事感悟自己的人生的真正含义。我也说一下我的一点点体会，因为今天做了主持人，先不说主持的好与否，关键是注意力更集中了，不敢走神啊!认真的听各位老师们的精彩分享，听的多，收获就更多，所以以后读书会各位老师都要争做主持人啊!
书中提到“水库式经营”非常受启发：就像我们的人生也要水库式经营，像蓄水一样，把物质财富和精神财富统统储存，让我们的财富取之不尽用之不竭。
周爱春队长感悟:
周末大家晨练完，
欢欢喜喜聚团圆，
身体康健精神满，
互助养老度晚年。
谢谢各位老师对我们团队的鼓励，让每位队员过好幸福健康快乐的每一天!
靳蒙宾队长感悟:首先感谢各位老师一周的陪伴，带操有很多不足的地方，感谢各位老师对我的宽容，谅解和鼓励，感恩、感谢各位老师！谢谢啦哈！祝愿各位老师开心快乐每一天！
戴言洁队长感悟:谢谢各位老师的鼓励，有各位老师的引领，我们会坚定不移的走在互助式居家养老的康庄大道上，砥砺前行，不忘初心，牢记使命，健康愉悦幸福的安享晚年生活！我们会继续努力，把身体练的棒棒哒，这就是我们最大的欣慰！
董淑琴队长感悟:点赞吴老的肺腑之言，老年生活中有人陪伴锻炼，有人陪伴读书学习，身心得到滋养，吴老说“双丰收”，走进“爱众”有归属感，我们就以生命陪伴生命这样走下去吧!
志愿者刘桂凤感悟：老师，志愿者们，晚上好！谢谢大家的分享！通过学习，感想到事实上，只有你腾空自己的心灵，就会缓和你的痛苦和负担。如果你不这样做，一味的忧虑下去，那么只是在折磨自己，事情不会发生任何改变。通过红娟老师的案例，自我觉察，自我陪伴，让自己的身体和心灵都越来越通达。感谢大家的陪伴！
老师，志愿者们，晚上好！谢谢大家的分享！今天的感悟:无论何时，只要心灯不灭就是成功的希望。文中的故事里说，一个人最大的危险是迷失自己，特别是在苦难中，紫霄始终不愿低下头，因为她心中有了不灭的灯，点燃了所有的黑暗，那盏灯就是自己永远也未曾放弃过的希望，这种不屈不挠的精神鼓舞了我们。无论是内在和外在都有无限的可能性，过到老学到老，你不倒没人把你推倒，不要担心年龄，年龄只不过是数字，一切都是最好的安排。感谢大家的陪伴！感谢爱众给了我们终生学习的平台和机会！
老师，志愿者们，下午好！谢谢大家的分享！通过读书会，我的感想:稻盛和夫说一个人心中的愿望，实现理想，首先要思考，要这样，必须这样，这种愿望比什么都重要。我们要有积极阳光的健康身体，就要有善心，开心，快乐的思维方式，要远离垃圾的人，事和物。要坚持学习，修炼，修行，坚信自己。水库式的经营就像我们在生活中一样，把家庭和社会关系搞好，听别人的故事，悟自己的人生，增加自己的能力。感谢美丽的赵姐主持！感谢大家的陪伴！
志愿者石子瑛感悟：戴言洁、周爱春（福祥）的两位老师为你们点赞！带领那么多人锻炼身体，无私奉献的精神！真是太棒了！也祝福祥社区的家人们，团结一心，把身体锻炼的棒棒的！健康快乐每一天！活过百岁！
志愿者娄红娟感悟：身体的感受最真实，当情绪没有被觉察到的时候，道理是进不到头脑里的。总是感觉这一个小时时间太短了，还没听够，就结束了。
志愿者吴海成感悟：谢谢戴老师认真带领我们志愿者做早操和站桩晨练健身活动！戴老师和周老师的福祥团队，早操做的特別用力、标准和带劲！是大家的学习榜样！感谢老师！感恩爱众！
感谢龙北团队老师们带领志愿者们做早操和站桩晨练活动，做的很标准、很到位，谢谢老师！感恩爱众！
非常感谢崔老师对我的鼓励！爱众的志愿者们给我提供了每天早操站桩晨练健身的引导，又给我提供了每周大讲堂和读书会的学习平台，让我的身体和精神生活双丰收，我特别快乐！我庆幸我的晚年参加了爱众互助养老团队，我能受到爱众志愿者们的关怀和帮助，所以我从内心感激爱众、感谢各位老师！
爱众慈孝家园麻国华老师感悟:人生是自己思维的产物
5月8日爱众读书会感悟
学习稻盛和夫《活法》“只有主动追求的东西才可能到手一条人生法则”，其中说到:一个人的人生就是他思维的产物……心不唤物，物不至。
有的伙伴分享她在家庭生活中遇到意想不到的情况时，不像以前那样埋怨家人计划不周，不好好了解办证需求，怨天尤人。而是自然而然地活学活用爱众读书会所学，不焦虑，不内卷，淡然接受发生的一切，积极应对，最终皆大欢喜。
想起王阳明心学的著名思想-心外无物，心外无事。同样的遭遇，不同的心态会迎来大不一样的结果。做人，家庭生活，企业经营都是一样的。
谢谢刘桂凤 、赵志红大姐们分享，谢谢线下及线上一起读书的朋友们！今天很受启发，读书不是目的，学而时习之，践行，才能使自己更加幸福健康如意。
非常感谢周爱春（福祥）戴言洁队长们及福祥社区志愿者们一周的带操队长们认真负责，动作十分到位，真看不出是七十多岁的人。向福祥社区志愿者学习致敬
感谢陈连英、靳蒙宾 、李春英队长及志愿者们一周的带操，动作整齐，精神抖擞。
爱众慈孝家园王菁老师感悟:今天有空大家可以仔细品品这个案例，以后遇到类似的问题，就会自我觉察，自我陪伴，让我们身体和心灵都越来越通达，一不小心活到120岁了哈！
北京爱众慈孝家园使命：弘扬中华慈孝文化，激发老年人的生命活力，建立社区志愿者自治团队，实现中国公益互助式居家养老。