爱老活动

  “爱众志愿者之家”第九周活动继续在东城区崇文门街道国中社区队长董淑琴、丰台区卢沟桥街道大井社区高玉萍队长及志愿者的带领下，2024年4月1日--3日持续开展线上线下健身锻炼、线上读书会及爱众讲座系列活动。

  《爱众大讲堂》继续开展了《社区系列幸福课》之《不抱怨的世界》的讲座，主要分享了活在当下的重要性。以小和尚的故事为例，强调了活在当下的意义，要学会放下过去的烦恼，更不必为还没到来的未来担忧，深呼吸专注于当下，可以让我们更好地体验到生活的美好和幸福。

  周三下午志愿者带领的线上读书会，主要讨论了何为正确的做人准则，以及人生观、价值观的重要性。要想活出幸福充实的人生，大家认为只有不断地学习，才能真正明白人生的意义和价值所在。并呼吁大家活出自己，同时为他人和社会做出贡献。

  董淑琴队长感悟:两年前席宝华跟我去爱众线下读书会，她悄悄给我说千万别让她分享，我说你不用紧张，有什么感受就如实表达，学习开始了她紧挨着我，结束时每个人都得分享几句，我听到她颤抖的声音，就抓了一下她的手，意思是有我在别怕，她手心出汗了……两年过去了，今晚她是主动分享，精进的学习成长，换来了觉醒觉悟，生命状态发生了根本性改变，可喜可贺！

  今晚咱们学习的是“活在当下”，在没跟着爱众学习之前“活在当下”，只是一个概念而已，学习后“活在当下”“心流”我都有过很好的体会，美妙无比！只有当下是真实存在的，“过去心不可得，未来心不可得”，当下能量是最高的，天人合一，也称为“大人”，其实每次在线上带操就是在“当下”，很美很美，感谢爱众给我带操的机会，感谢线上一起做操的家人，爱你们哟！

  陈连英队长感悟:感谢各位老师，家人们的关爱和支持，在爱众大家庭，我会更加努力学习和工作，让龙北志愿团队做的更好！

  周爱春队长感悟:谢谢各位亲们对我们的关怀和爱护，使我们的队伍更上一层楼。

  志愿者田占莉感悟：今天学习了“活在当下”，我在日常生活中有时会担心一些不好的事情发生，通过今天老师的讲解，我学会了遇到焦虑的事要做深呼吸，告诉自己担心的事情百分之九十二都不会发生，即使发生了也会很容易解决的，活在当下，只有活的幸福了才会有好的生活，好的身体好的财富，才会一切都好，我们要活好当下，感谢老师们的分享，让我受益匪浅，谢谢！

  志愿者刘桂凤感悟：老师，志愿者们，晚上好！谢谢大家的分享！通过学习，收获满满。人只有活在当下，才是最正确的人生态度。只有活在当下，能量是最高的，天人合一。92%的担心不会发生，担心不如睡觉，一觉醒来啥都清晰了。谢谢老师的讲课！谢谢大家的陪伴！

  志愿者刘嘉为感悟：今天听讲课非常有启发，我学会了遇到焦虑的事要做深呼吸，我认为深呼吸能去掉不少烦恼，以前就是遇到困难就不会深呼吸，总是脑子有纠结。现在学习完了，当下最关键的问题，把自己的头脑想明白，想不通的问题，通过深呼吸慢慢就能解决。人活在世上，首先得有底气十足，与平常晨练结合在一起，精神头气质都有改变。通过读书会的学习，自己虽然年纪大了，外表一看，像年轻小伙一样，当下就要更加的努力学习，活的明白，保重身体才有幸福，做好志愿服务工作，本人学历不高，学习体会不深，谢谢！

  志愿者吴海成感悟：谢谢董老师、高老师带领我们志愿者认真做早操和站桩晨练活动！还对最后一套拍打操作出一些改进创新，更有益于身脑健康，做完五套体操后身体舒展，心情乐观的开始一天的志愿活动。感谢老师，感恩爱众！

  爱众慈孝家园王菁老师感悟:大家分享的太好了，期待下周继续，大家一起学习，一起进步。感谢董淑琴老师分享，您也是我的榜样，您的学习精神感动了我，也带动了团队，感恩有您。感谢大家的分享，越分享自己越明白，大家的分享，对其他人也有或多或少的启发。

北京爱众慈孝家园使命：弘扬中华慈孝文化，激发老年人的生命活力，建立社区志愿者自治团队，实现中国公益互助式居家养老。