爱老活动

  “爱众志愿者之家”第二十九周活动在东城区崇文门街道国中社区队长董淑琴及志愿者的带领下，7月31日--8月4日持续开展线上线下健身锻炼、线上读书会及爱众讲座系列活动。

  《爱众大讲堂》继续开展了《社区系列幸福课》之“沟通--16”的讲座,向内看的人是清醒者，向外看的人是梦中人——荣格。不论是与人沟通和做事，处处是向内看，觉察自己的表达，改变说话模式，做一个向内求的清醒者。

  周三下午读书会线上继续学习了《妙语讲病起死回生》，用很多案例说明五行对应的五种情绪:喜 怒、悲、恐、惊会导致不同脏器的疾病。今天的读书会十分精彩，我们看到了社区队长们，老师们的绽放！爱众将成为各社区志愿者们在团队引领，读书学习，社区治理，互助养老，志愿服务等各方面相互支持，共同成长的平台。

  爱众慈孝家园微信学习群在周一、周三、周五晚上继续学习了王阳明的《传习录》。

  董淑琴队长感悟：今晚王菁老师继续带领我们学习“如何与人沟通”，王菁老师不顾旅途疲劳讲得热火朝天，大家学的如火如荼。

  我们在之前已经学习了“观察、事实、想法、感受”，弄清楚了情绪来自于我们的想法并非那件事或那个人，在此基础上今晚继续学习“感受和需要”，列举好多句子让大家区分是否说清楚了，一会儿抠“1”一会儿“2”，读书会学习气氛高涨，给我们这些智慧老人点赞!

  经由今晚的学习，我认识到自己一贯的说话模式，说完感受就句号了，比如：你今天来晚了让我心里紧张。感觉是说“紧张”情绪是他人造成的，这样的说话模式就会让人产生矛盾或误会，应该把“紧张”情绪的原因说出来，正确的说法是“你来晚了让我很紧张，我担心你到半道上出了事”，这样就把情绪归到自己的想法里，而不是那个外缘。

  今晚的学习也让我进一步了解了我自己，在今后的生活中我一定要觉察自己的表达，改变我以前的说话模式，做一个向内求的清醒者。

  感谢各位家人一起读书学习，下周还是我主持希望大家继续陪伴。

  作业：1.给自己立一个志（给心田种一颗种子）

  2. 心态是否有好转（病由心生原理上知道了，就要在事上练，把学到的东西能支持到你的生命，就是最棒的）。

  陈连英队长感悟：今晚听了王老师如何与人沟通的课，对我们如何开展工作很有帮助,特别是经董老师谈体会更是受启发，也让我们在生活中"做向内看的清醒者,不做向外看的梦中人"，努力做到越学越明白。

  周爱春队长感悟：听了王老师的讲课，使我更明确了，一个人一生要想活的明白，不论是与人沟通和做事，处处是向内看，语言和做事就办的好，是个聪明人，智慧人，也是一个清醒者，反之，将一事无成。我们还是遵循向内看的目标，一点一滴的去做吧，让我们的生活更精彩和幸福！

  赵志红队长感悟：早锻炼刚完，缓缓劲儿，回顾一下昨晚的学习，有些让老师失望，比如老师举例说“你获奖了，我很高兴”这句话其实是不完整的，我却理解为是完整的了，是我把感觉分成好和坏了，觉得高兴就好嘛，通过老师讲解，弄懂了不管是什么样的情绪，凡是外在的，都是表达不完整（不清楚）努力争取做个向内看的清醒人，不能做那个向外看的梦中人。好好学习，天天向上!

  志愿者崔淑琴感悟：今晚的学习我收获很大。举个例子吧。上周六我孙女和同学聚会，晚上快9点了还没回来。我用微信联系“今晚要下大雨，我怕你淋着，所以很担心。希望你早些回家好吗？”孙女回答“好〞。我认为自己的感受，想法，期待都表达了。王老师，我这样处理对吗？我一定好好学习，改变自我。

  爱众慈孝家园麻国华老师感悟：8月2日的爱众读书会由国中社区队长董淑琴带领。读书会继续学习《妙手回春，起死回生》。董大姐循循善诱，各社区志愿者们积极参与，分享感悟，读书会十分精彩。爱众队长及志愿者们在逐步独立地完成读书、学习和交流活动，它的意义是什么？

  我们看到爱众各社区团队由于情况不同，他们在社区治理，互助养老，社区服务，读书学习，团队建设，团队成长等方面各具特色和创新，相互交流共同成长，这也是一个层面的互助吧。当大家在一个共同目标和文化基础上，成为一个有机整体，自我复制，不断扩大，有一天她一定会星火燎原，遍地开花。

  《妙手回春，起死回生》运用五行:木、火、土、金、水对应的五脏:肝、心、脾、肺、肾解读疾病的原因。书中用很多案例说明五行对应的五种情绪:喜 怒、悲、恐、惊会导致不同脏器的疾病，从而证明百病由心生，对我们健康快乐特别有指导意义。

  通过学习阳明心学我认为一个人的情绪还不是真正的本心而为，是后天经历，种子，想法，信念和价值观带来的。经过学习和公益实践，我们发现只有做到儒家《大学》强调的修身，格物致知，找到良知这个心之本体，才可以从根本上管理好情绪，做好公益，做好自己，才能够齐家治国平天下。

  爱众慈孝家园王菁老师感悟：一起学习同时不用改变，只是要往里看，认识自己，这样就既能尊重自己的感受，也能体会他人的感觉。这是自我和谐带来的人际和谐，就可以越活越明白，越活越年轻，越活越幸福！

北京爱众慈孝家园使命：弘扬中华慈孝文化，激发老年人的生命活力，建立社区志愿者自治团队，实现中国公益互助式居家养老。