爱老活动

  北京爱众慈孝家园运营团队继续开展“心陪伴”公益项目，助力长年在社区开展互助养老的志愿者们的身心更健康，同时服务于社区托底老人，加强社区老人之间的关系，相互交流、相互陪伴、相互支撑，从而能达到心理健康的水平，使生活更幸福。

  赵志红感悟：今天我看到宝华妹的真心吐露，非常受感动！其实我是接受了王菁老师两次的心陪伴，第一次是感觉生气了，无处发泄，这个时候，王老师出现了，给我找到了出气口（排解方法），从想法、感觉和事物本身进行剖析，明白了是个人的想法认知出了问题，是老师把我带出了情绪圈，让我心中豁然开朗。第二次的心陪伴是从我的膝盖疼痛做为切入点，王菁老师一语中的，击中要害，其实是多年以来我都生活在一个自己设定的怪圈里不能自拔，产生了一系列的自以为努力而未实现的结果，得到的是身体不断的出现问题，让我感到做人很失败。

  在王老师的引导下，让我说出了多年来困扰我的心结，这个过程很痛，积压在心底的那么多的不被理解而又无处诉说的委屈通通的化成泪水奔流，一吐为快的感觉是心里的大石头在晃动，瞬息间心里好受多了。

  通过王菁老师的心陪伴，让我跳出了自己设定的怪圈，改变过去的思维观念，只能提升改变自己，做好自己来影响他人，不能把自己的希望寄托在别人身上。现在我轻松了很多，正走在觉悟的路上，活好自己，健康自己，服务他人。感恩王菁老师的心陪伴，感恩我自己正确的选择爱众团队，遇见各位老师是我的荣幸，各位老师是我生命中的贵人!

  席宝华分享：昨天由海春老师对我进行了心灵陪伴，首先感恩智慧的、亲切的心中有大爱的海春老师！之所以今天才分享，是一直找不到合适的语言，也感觉好像无法用语言来表达这次美妙的心灵之旅，今天我又细品了品，试着来说说我真实的感受。

  1、这次陪伴方式完全颠覆我的认知，老师绝不是用道或道理之类的来将我内心的不舒服合理化，而是通过观呼吸让我觉察自己当下的内心感受，并和这个感受在一起，老师从我的感受中找到了我的卡点，慢慢的让我从无名中走出来，心里随之变得轻松。

  2、老师让我更清晰认识到一切烦恼都是由我自己内心所造，与他人无关，我们的想法使我们的内心积压了许多的大石，我们通过一次次的心唤醒，内心的积石会逐渐被搬开，内心会自然而然的通畅。

  3、我想重点说说最后海春老师给我的，我认为是心里建设的美妙体验！针对我负面情绪，老师让我深呼吸感受这个情绪给我身体带来的变化，我当时真的感受到一股气体往下飘，身体也随之变小，更震撼的还在后面，随着老师更深的带入，我逐渐感觉到我的胸前好像有一个用棉花做的救生圈，好柔软，好温暖，随之我的双臂好像没有了重量，完全被救生圈支撑着，随着时间延长这个救生圈又变成了金属的，好有力量感，我的身体完全被它支撑着，我的双手就一个姿势定在了那里，非常舒服。

  海春老师说：我是体验了一把我们是本自俱足的，不需要外力，完全可以自救，哈哈！好爽好爽啊！“心唤醒”真是不一样的心灵释放的方式！我荣幸的成为了受益者！今天的读书会，正好也是说坏情绪给我们带来的危害，我感悟到一定要做情绪的主人，带着觉知去生活、不管怎样处理情绪，一定要在有名中，在良知中，做到既不伤己，也不伤人，我就分享到这里。

  再次感谢海春老师，感谢爱众慈孝家园老师以及山西爱众慈孝家园的各位老师，还有志愿者之家团队的各位有缘人！遇到爱众慈孝家园的各位老师们是我们的福报！心里多了许多喜悦，感觉更有力量了！真心感谢！

 张海春老师分享： 感谢宝华老师的信任！开心着您的开心，美妙着您的美妙，赞叹您本自具足灵性的觉醒！

  同时也特别赞叹爱众慈孝家园的发起人麻老师和菁菁老师的大爱付出，十年如一日的引领我们可敬可爱的志愿者们不断的学习，不断的升级认知，升级生命版本。幸运如我，感恩遇见！

  王菁老师分享：祝福宝华姐又多开启了一些内在智慧，感谢您的分享。感谢赵姐分享真棒，内在智慧之光照耀的生命，必定健康、幸福！所以，爱众就是要建立学习型组 织，这是唯一的路！

  祝福智慧的你们，感谢信任，咱们同心同愿同行！感恩大家长年为社区及老人服务，祈愿每一位志愿者都健康长寿、幸福!

北京爱众慈孝家园使命：弘扬中华慈孝文化，激发老年人的生命活力，建立社区志愿者自治团队，实现中国公益互助式居家养老。