爱老活动

  “爱众志愿者之家”第二十二周活动在丰台区卢沟桥街道大井社区队长高玉萍和志愿者的带领下，6月5日--6月9日持续开展线上线下健身锻炼、社区队长工作讨论会、线上线下同步读书会及爱众讲座系列活动。

  《爱众大讲堂》继续开展了《社区系列幸福课》之“沟通--7”的讲座。什么是事实？什么是想法？经由学习有什么了悟和发现对我们今后的生活会有哪些改变。从现在开始，咱们所有志愿者一起在生活中多练习，一定会越来越清晰的，做个明白人，才能越活越健康、越活越开心、越活越智慧……读书会线上、线下同步学习了《妙语讲病 起死回生》，通过读书学习，进一步认识到睡眠的重要性，就要增强自律性和提升自制能力，让健康有保证。

  周爱春队长感悟：今早晨练完后，大家又做了手语操（生命之河），我们进行了每周的读书会，大家结合昨天王菁老师的讲课又学习了（沟通八要诀），大家学习的劲头十足，都阐明了自己的观点，懂得了，不带评论的观察，是人类智力的最高形式。只有好好学习的团队，才是真正能够进步的团队，才是一定能够发扬光大，进步，和谐和永远生存的团队。这也是麻老师，王菁老师给我们爱众志愿者关心爱护所取得的一点点收获。感恩感谢二位恩师的教导，始终不渝的坚持学习型团队，使自己的视野更开阔，智力更高强。懂得了，什么是事实，什么是想法。

  补充案例，队员甲说，过去对老伴的所作所为看不惯，经过学习，不去加以评判，礼貌用语，对不起，请原谅，我爱你，现在家庭也和谐了，夫妻关系更幸福了。

  队员乙说，过去对儿子的关心不理解，经过学习，向内看，明白了儿子的心情，不但儿子更关心我，而且，母子关系更加和谐。

  尤其是昨天王老师讲课，通俗易懂，学以致用，大家都爱听，用录像机的方法，让我们懂得在做人方面的一些技巧，遇不平之事，心平气和，闭嘴是一种最好的方法，这样，精神就愉悦，身体就逐渐的获得健康，人就显得年轻，做事就有干劲，心情就更好，自己才能真正的活明白。（知止而后有定）在今后的生活中，多练习，多实践，争取做一个明事理健康的智慧人。相互的交流与陪伴，解除自己的负面情绪，向内看，真是让我受益匪浅。

  赵志红队长感悟：截止到目前，事实和想法还是不能准确的分辩，只能是坚持学习，把学到的运用到实践中去，开启智慧之门，思考：我怎么说或怎么做才能让对方接受，管理好个人的情绪是非常重要的，在实践中一点点儿提升自己的认知。

  今天下午的学习内容太好啦！书中写到起居有常，时间不会改变，我们人体器官的工作时间也不会改变，道理都懂，可就是做不到，该睡觉的时间不睡觉看手机连续剧，占用了器官的工作时间，忽略睡眠就是忽略健康！书中所说，从之，苛之不起；逆之则有悖天地，有悖阴阳。通过读书学习，进一步认识到睡眠的重要性，就要增强自律性和提升自制能力，让健康有保证。从视频里看到读书会现场参加人员越来越多，并且讨论发言很热烈，遗憾的是今天又没去成，下次一定不再错过机会。感谢读书会!

  陈连英队长感悟：在日常生活中，这两者不容易分辩，很多时候会出现误解，多疑等，会引出不必要的纷争，而且看对方看的清，说人家行等，得和王老师好好学，遇事放慢点先分析想好再说话。

  昨天通知让我并带几位小巷管家参加今天下午的会议，当主持人念表彰奖项时，有我们团队，还是五星级，一楞，然后马上让上台领奖，一点准备都没有。这时有队员说，这就是王老师说的，你们做奉献，不记报酬，不思回报，那好事儿就找你来啦……真是应验啦，明天学习日，我们会和队员共同来分享。

  董淑琴队长感言：昨晚王菁老师带领大家一起学习“分清事实和想法”，什么是事实呢？像摄像机一样不带任何评判的观察，在不评判的前提下与人沟通有更多的可能性，印度哲学家曾说：“不带评论的观察是人类智力的最高形式”，扪心自问我平时出口就是“评论”，“你就是爱墨迹”“你学习不用心”……一大推的评论，这是烦恼、痛苦的根源，我要改变说话“评判”的习性从觉察开始，和人沟通前先觉察自己是否心平气和，如果没有就把嘴闭上，再不干伤人伤己的事了。我在想：我们的快乐不快乐是由事实决定还是想法决定的？想法是由什么决定的？如果是由三观（认知）决定，那唯有学习、觉悟才能提高认知吧，期待下周的大讲堂。

  前几天我看到何劲波老师在山西举办青少年夏令营的消息，我一下想到王菁老师有这个实力何尝不在北京也举办呢？昨天早上我就把想法以语音形式发给了王菁老师，并且补充到我和孙子都报名参加，没过几分钟王菁老师回复到约定时间“咱俩谈一谈”……谈话开始，我先说想参加夏令营的原因，有一次孙子和他妈妈争执时说了一句泄气的话“我腾的一下从床上起来……”王菁老师喊停，准备纸巾……闭眼，看着孙子说这句话的画面感受：“担心”，还想到了什么？“我爱人”，感受：“生气、委屈、抱怨”……情绪升起边哭边说……情绪平稳……跟着王菁老师的思维路线再看孙子没有了担心，再看爱人心中充满对他的感激和深深的爱意，当初良知光明选对人了，此时感受：“幸福、骄傲”……啊，两个多小时的陪伴竟这么神奇，王菁老师像是透视镜让我看到了生命里我看不到的部分，解开了封尘已久的心结，心唤醒教练真的很了不起，这和你读了多少书，学了多少知识没有关系，也由此我对生命的认知有一个大大的转变，很赞叹向老师说过的一句话“向内看清醒者，向外看梦中人”感谢、感恩我亲爱的王菁老师！

  志愿者洪旺感悟：遇事多动脑，分辨对与错，是与非，做高尚人！

  爱众慈孝家园麻国华老师感言：祝贺新鲜团队、龙北团队被评为五星级社区社会组织， 龙北及新鲜社区志愿者们，这是社会，社区及政府对团队的肯定，加油！

  爱众慈孝家园王菁老师感悟：前几天有位我比较敬重的老师给我回馈了一个信息，这位老师说一个月前我给他分享的如何陪伴临终的亲人，对他很有支持，感觉所学落地了。以前他会认为去帮助那些更有影响力的年轻人才更有意义，因此对几年前我给他分享的爱众养老公益是没有感觉的，也没有太多兴趣了解。随着他陪伴亲人的过程中的一些践行，“连根养根”从一个概念变成了一种体验，意识到爱众所做的事情，无论对个人、对家庭、对社会都太有价值和意义了，因此很有兴趣了解和参与了。

  感恩董老师的信任，祝福董老师的收获，董老师是爱众慈孝家园的“心陪伴”项目开展以来的第一位体验者，同时这是第二次陪伴，也是一次比较完整的体验。在三小时零三分的时间中，我同样很有收获。看到自己有心定不住的时候；看到父母都是行孝榜样真的是给子女最好的教育，深受感动；看到因果规律，只是在时间、空间上不那么紧密相连，需要用智慧心才能看清全貌；同时被董老师的爱情故事感动。

  感谢已体验“心陪伴”项目的志愿者的信任，祝福家人们的收获，让我们更进一步探索爱众使命中的“激发老年人的生命活力”，如何真正落地实现。志愿者都有福的人，已经走在探索生命大道上了，必定越活越自在，越活越健康幸福！

北京爱众慈孝家园使命：弘扬中华慈孝文化，激发老年人的生命活力，建立社区志愿者自治团队，实现中国公益互助式居家养老。