爱老活动

  “爱众志愿者之家”第二十周活动在东城区交道口街道福祥社区周爱春队长和志愿者的带领下，5月22日--5月26日持续开展线上线下健身锻炼、线上线下同步读书会及爱众讲座系列活动。

  读书会线上、线下同步学习了《妙语讲病 起死回生》，书中说怎么从压力下解放出来——放下，如果压力得不到有效的释放，谈何健康！欢迎家人们来参加线下读书活动。《爱众大讲堂》继续开展了《社区系列幸福课》之“沟通八要诀6”的讲座。

  董淑琴队长感悟：老人是一家之根，是榜样，经由学习认知提高，心智模式发生改变，将带领整个家庭向好的方向发展。

  线下读书会收获的点很多，书中说怎么从压力下解放出来——放下，如果压力得不到有效的释放，谈何健康！我非常赞同，我们经常能听到说现在年轻人压力很大，得脑梗、癌症的人群趋于年轻化，生活条件好了，物质丰富了，反而得病的人越来越多了，是件很悲哀的事，如果人们能意识到减压，释放压力“病”就能远离，我想现在我们退休了只要有个健康的身体就d给孩子减压，每天开开心心地做公益就是最好的生命状态。对家里人也是一个最好的生命陪伴，我们爱众的志愿者们为老服务就是在做善事，“仁者寿”“积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃”“世界上没有任何偶然发生的事情”……我特别坚信这些话。

  昨天读书会大家的分享特别热烈，经由易桐老师分享这次“心唤醒”回来自己的变化，也让我明白了“放下”和“放弃”的区别，放下是一种释然，是对结果没有期待，真正放下了也就没有压力、痛苦、烦恼了，而放弃是一种无奈，是躺平，我们生活中要选择放下，多一份放下就多一份快乐和自由，我特别有感触，我以前总是盯着孙子的学习，怕他……我筋疲力尽结果是弄得家里鸡飞狗跳的，后来也是通过学习，我找到了自己的“位置”，放下了孙子的学习，我轻松自在了家里宁静祥和、其乐融融。

  今天王菁老师陪伴我两个多小时，我也想分享一下，开始时王菁老师说把纸巾放在跟前，我心里想哪里还有眼泪，殊不知在她的陪伴下我大把大把的鼻涕眼泪……好痛快，好舒服，王菁老师说今天看到的“情绪”只是冰山一角，震撼吧！惊讶吧！我想一定有那么一天向义安老师携手王菁老师来北京为老人们开课，我第一个报名。

  林国英队长感悟：一个小时的学习，收获满满，平时生活中有善念，做善事，想好事，说好话，常常帮助他人，快乐自己！

  马淑凤队长感悟：这是一本非常易懂的白话书，很好学，适合每一个人。今天读书会有几位家人第一次见面，通过学习后发言非常踊跃，畅谈自己的感悟，吴老那么大岁数了，儿子亲自陪送到活动室来学习，吴老说线下学习特别好，面对面沟通收获更容易接受与理解，其他的姐妹也有同感，周大哥主持的恰到好处，有水平。再有王菁和易桐两位老师的高水平的讲解，太棒了。与众不同的学习活动让我们与众不同，为两位老师点赞！

  看了董老师的文章，非常替她高兴，我也是开朗里面有许多情绪压抑着我无处释放，理性的克制自己要忍耐。其实压抑着自己的情绪会给自己的身体带来伤害，容易有病的。我哪天也约王菁老师帮我处理一下吧。

  志愿者刘京京感悟：跟王菁老师学习的最大收获，就是帮我克服了自卑思想和树立了努力突破自己的信心，虽然比起众多志愿者们的差距仍然很大，但我坚信多参加学习，一定会战胜自己懦弱的情绪。谢谢王菁老师给我力量！

  志愿者胡瑞琴感悟：王菁老师说要常对自己说些有用的话好像就是对我说的，我在这方面的确要认真向王老师学习，首先要从意识观念上提高认识，谢谢您！

  志愿者洪旺感悟：一个人正能量满满，行善多做好事，为人民服务，心态好，身体健康一定长寿。

  爱众慈孝家园麻国华老师感言：特别感谢周爱春（福祥） 队长及福祥社区志愿者们，健身操十分到位，精准。谢谢十方缘王桂芹老师教授站桩静心方法。

  爱众慈孝家园王菁老师感悟：昨天去某街道给社区做心理工作的社工们分享《处理情绪技术》，课程结束后有位老师说要推荐我去学校讲课，并建议我不要多花时间给老年人讲课了。这可能是社会上普遍的看法，认为人岁数大了，学习也没必要了。但爱众却不是这样看的，一个人只有不断地学习，超越自己的局限性，才能真正的活的健康幸福！老年人是一个家庭的根，是榜样，老年人的学习会带动整个家庭！所以特别欢迎更多志愿者一起加入到爱众独有的学习队伍中来！

  祝福董淑琴老师的收获，每个人都需要好好探索自己的内在，才能获得真正的健康、快乐、自由！董老师一直是笑容满面，不知道自己有很多情绪都压在身体里了，不容易觉察到，通过教练的陪伴，疏导出来，同时更明白自己那些身不由己的行为是怎么来的，就痛快了，自由了。每个人对自己的认识都是远远不够的，但凡我们能记得的一些事儿，特别是小时候发生的，对我们今天的人生影响都极大，机缘合适时，一定会印证的。

北京爱众慈孝家园使命：弘扬中华慈孝文化，激发老年人的生命活力，建立社区志愿者自治团队，实现中国公益互助式居家养老。