爱老活动

  “爱众志愿者之家”第十五周活动在东城区交道口街道交东社区原队长马淑凤的带领下的带领下，4月10日--4月14日持续开展线上线下健身锻炼、社区交流会、线上线下同步读书会及爱众讲座系列活动。

  社区交流会开展了“何为良好的婚姻？”为主题的分享。认识到遵循“整体法则”“序位法则”“平衡法则”等多么重要。读书会线上、线下同步学习了《家庭会伤人》中“何为有效的沟通？”良好的沟通效果，还来自于良好的关系，如何建立良好的关系是非常重要的。《爱众大讲堂》开展了《社区系列幸福课》之“沟通八要诀2”的讲座。

  马淑凤队长感悟：学习使我们进步，经常照镜子，对号入座找自己的不足。每次学习不同的内容，都有自己的影子，人无完人，学无止境。通过学习与讨论，找到重点开悟自己的思考问题角度，收获到很好的效果，王菁老师的深入讲解，对我们的学习有很多的启发与理解。

  听了王菁老师的关于沟通的八要素其中的前四条，通过大家的理解与讨论，我仔细的想了又想，扪心自问，我在家里和老伴儿的沟通效果上反映了全是这四条中的内容，看来要细细的分析其中的内容，问题出在哪里，重要的是自己不能带着情绪去沟通，更不能先下定义再去沟通，有时候觉得人老了变脾气了，所有要改变自己的沟通方式，尽量克制自己的情绪，应该是有一个好的结果。活到老，学到老，参加爱众遇王菁老师，麻老师，是我最感激的人！

  董淑琴队长感悟：今天的聊天室含金量杠杠滴，搞明白大系统“夫妻关系”是第一位，其次是“父母关系”和“亲子关系”，马姐选了一个好主题王菁老师从家庭系统排列法则开讲，让我们认识到遵循“整体法则”“序位法则”“平衡法则”等多么重要，遵循这样的规则，就会有一个良好的婚姻，一个和睦幸福的家庭，子女会茁壮成长，一个团队遵循这样的规则也会如此健康发展。

  赵志红队长感悟：功能良好的家庭，沟通是具体的，具有下列特点：高度的自我觉察及对别人的敏感。沟通是交换具体明确且由感官可以察觉的行为数据，清楚地用“我”的信息来表达“自我负责”的意思。对于他人未觉察的行为及自己内在的感受给予适当的回馈。愿意透露自己的感觉，欲望和认知。三种断章取义：以偏概全。过度简化。扭曲现象。读心术的意思是：推测对方的心情而加以定论，却不去仔细澄清事实。要么不做，要做就带着喜悦开开心心的去做。一个人只有感到被爱的时候，才愿意自我改变。你连改变别人的念头都不要有。以上是今天线上线下学习，个人总结了一点儿重点，再次和大家一起分享。

  今晚王菁老师的课，讲的透透的，真是让我茅塞顿开，点醒了我，我觉得良好的沟通效果，还来自于良好的关系。如何建立良好的关系是非常重要的，因为沟通的效果取决于对方，如何能让对方接受你，这就用上王老师告诉我们的《静能生慧》开启我们的智慧阀门，不断的调整和改变，直到对方能接受你，方可达到最佳的沟通效果。

  志愿者刘锦茹感悟：这课我感兴趣。我不善于沟通，只会干事。这课王老师讲的让我开窍了！真正的开窍了！

  爱众慈孝家园王菁老师感悟：感恩马姐和林林老师的带领，每天身心锻炼，好舒服，一周健身、健心活动就结束了，感恩吴老的分享带给我们的鼓励。

北京爱众慈孝家园使命：弘扬中华慈孝文化，激发老年人的生命活力，建立社区志愿者自治团队，实现中国公益互助式居家养老。