爱老活动

  “爱众志愿者之家”第十一周活动在东城区东直门街道新中街社区队长林国英、林秀玲队长的带领下，3月13日--3月17日持续开展健身锻炼、社区交流会、线上线下同步读书会及健康讲座系列活动。

  社区交流会开展了“聊聊我们的日常生活，怎样在以后的日子里，活的轻松、快乐、健康、幸福!”为主题的分享。读书会线上、线下同步学习了《生命的重建》，爱自己,接受自己，找到生命的价值！《健康大讲堂》开展了关于“认识情绪”的分享,要从当下的身心感受上入手，当感觉不好时，不要去关注外在事儿，而是关注自己的感受，慢慢就能发现心是怎么运作了，开始认识自己，认识生命了，就会真的开始掌握自己的人生了。

  林国英队长感悟：各位老师好,今天下午2点线上线下的志愿者学习了《生命的重建》，线上线下的志愿者们都积极的参与，谈自己的学习体会，在王菁老师，麻老师，易桐老师的启发下，明白了很多道理，什么是幸福，什么是对与错，有了认识，受益匪浅！谢谢今天参加学习的所有老师们，志愿者家人们！不忘初心，继续努力，跟随爱众一路前行！

  每次听到王菁老师的课，都有不同程度的收获，在某个事物上，自己的认知不能强求别人和你一样的感觉，这样自己太主观了，就会产生矛盾，要改变自己，才能找到自己，找到真理。谢谢王菁老师‍！

  谢谢各位老师和家人们，感谢秀玲的担当，组织的非常好，各位老师及家人们的积极分享，很受启发，再次谢谢各位，让我们在今后的日子里好好的珍惜健康，开心快乐的过好每一天！

  赵志红队长感悟：所有人都对我别有用心，不怀好意。所有人对我都有很大帮助。今天下午学习我感觉这两种的思维，我肯定是选后者。前者是把所有都放在对立面，自己给自己设了局深陷其中，可悲！我们通过学习都要努力做第二种人，遇到帮助你的人你要拥有一颗感恩的心，滴水之恩，涌泉相报。遇到反对你的人你也要感谢他给了你成长机会，如何化解矛盾问题，通过努力成功了，经过一次次的历练，人也就随之成熟起来，兵来将挡，水来土掩！那时我们不但有成就感，还会有快乐感和幸福感！

  今天很遗憾错过了线下读书会，更是错过了漂亮的主持人现场的引领和互动，现场热火朝天，不断的出现新认知和对生命诠释，感觉越活越明白了，爱自己，不要责怪自己也不要去责怪他人。是老师选的题材好，加之有麻老师，王老师和陈老师的正确引导，更有漂亮的两位林老师的穿针引线似的把大家的思路串连起来，效果非常好，我的感觉就是不到现场后悔呀！如果现场人再多些，每个人从不同角度挖掘更多更深层的东西。我期待着下次一定去。

  周爱春队长感悟：听完王老师的课，受益匪浅，要想改变自己也是一件很不容易的事啊，所以我们只有通过学习，格悟自己，才能提高自已的认知度，剖系自己，让自己从泥沟里拔出来，真正做到活的明白，生命才有价值。谢谢王老师的耐心辅导，感恩感谢啦!

  戴言洁队长感悟：今天的学习收获：我的情绪和外在的人和事没有一点儿关系，而是自己的想法看法让自己不开心。这与童年的记忆，潜意识是有关的。要关注自己的感受，好好感觉自己，当然习惯太难改变，要把神经链接切断，只有自己有了认知，改变自己，改变道路，才能找到好的感觉。谢谢王菁老师！

  陈连英队长感悟：昨晚听课有间断，因有新加入队员入队手机程序问题，所以没听全，今刚又看王老师讲解，有点懂了，象董老师讲的两事例易懂，因平时我们都会遇到，那今后如也遇到，就会先从自己检查，慢半拍，再说话，习惯成自然，就会认为自已什么都是对的，是应该的，真是经常一出囗就是评判，让想法带着跑，去看待一切，去处理事情，感谢各位亲们的亲传感受，要好好学习，体会。

  马淑凤队长感悟：今天下午在各位老师及二位林姐主持的线上与线下读书会，非常精彩，大家踊跃发言，结合自己谈了许多新的认知，什么是生命的重建，我是谁？什么是爱自己等等，我通过王菁老师的解读，自己原来只是表面的认知，和书中的意义差的十万八千里，我们看到别人的一切，是用自己的判断，给对方下定义。对与错是相对的，原来自己有时候很纠结的问题，一下子豁然开朗了，我明白了其中的精髓，点开了自己的看问题的思路，受益匪浅。我感觉线下读书会比线上读书会，更好，面对面读书，讨论，剖析，更容易接收到书中所传达的信息。通过参加读书会，每次都有新的认知，增加了自己的思想素质，提高了自身修养，做公益与提高自身素质要同步啊。做一个高水平的志愿者！

  董淑琴队长感悟：“思想是原因，命运是结果”包老师说的正好和我们下午学的“生命的重建”相吻合你的想法或者说是念头就是你生命运行的轨迹，“重建”主要是改变以往的“心智模式”。

  昨晚王菁老师讲“认识情绪”由一盘菜的咸淡揭示它的真相是“空”，所以有无限可能性，有人说菜咸，有人说菜淡，原因是都是根据自己以往的口味做的判断，每个人心中都有自己的一把尺子或者是标准去衡量，符合标准就开心否则就不开心，这就是情绪产生的根本原因——自己的想法或者说念头，也就是说自己的想法是因，坏情绪是果，外界的一切只是一个缘，要想改变果就得从因上下功夫，提高认知（唯有学习）。那么有了坏情绪怎么办？？？关照它，感受身体哪里不舒服了，回归本我。有情绪了觉察是关键，往往是自己火上来了不自知，继续跟着头脑思维跑。

  昨晚我收获最大的是对“空”的领悟更清晰了点，“空”并非什么都没有，一切相都是因缘合成的，比如眼前这部手机由好多零件组成的，再往下细分……是不是没有一个自性，无中生有一词中“无”并非空的，并非什么也没有，困扰我多年“色不异空，空不异色”这句话是在说什么呢，很含糊，就像没吃过橘子，听别人说酸酸甜甜，真正的味道不知道，当吃到橘子那刻就全明白了。还是要经常泡在学习的氛围中，泡着泡着“啪”一个“点”清晰了，明白了，成长了，开智慧了。感恩生命里有王菁老师的引领和各位朋友的陪伴。

  志愿者刘锦茹感悟：今天我的收获是只要好好的感觉自己才能改变自己的人生。易经中说天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。就是这个道理。谢谢王菁老师！开窍了，认知有无限的可能。知识就是力量！

  志愿者王微感悟：改变认知什么事情都会办好，王老师讲课受益匪浅！

  志愿者石子英感悟：各位老师分享一下我今天的感受：自从参加线上锻炼就没去队里了，今天我去队里锻炼，大家见面真的很亲切，对我很关心，关爱，万分感谢群里的亲人们！谢谢你们！祝我们的队伍在高老师的带领下团结一致，坚持锻炼身体！快乐每一天！谢谢大家！

  志愿者武义先感悟：谢谢老师们的鼓励夸奖，我会继续努力，把互助互爱落到实处。

  爱众慈孝家园陈易桐老师感悟：感恩新中街两位林姐和山西闫老师的辛苦付出，感恩每日的精彩分享，同时给积极发言参与聊天的姐姐哥哥们点赞！坚定了我们开展线上活动的决心，美好的一天从身心锻炼开始，让互助互爱成为我们的生活方式。

  爱众慈孝家园王菁老师感悟：今天下午秀玲姐主持的非常自然大方，这个话题也特别好，无论是从内容选择上，还是从主持、分享上林姐及新中街团队都特别棒，致敬！人与人见面，专注力高，有能量的交换，会碰撞出很多灵感，提升智慧，这是对着屏幕很难做到的。这也是为什么通过手机可以免费看各种老师的课程，然而线下收费课程照样可以卖的很火爆的原因。今天读书会后，我们一起讨论了如何参与驿站的养老模式的探索，感觉收获也特别大。

  感恩两位林姐和山西闫老师的带领，特别是秀玲姐今天还是在感冒状态下，还在坚守岗位，令人感动，同时也请多保重，祝早日康复。把爱众愿景“让互助互爱成为我们的生活方式”真实落地，人人公益，处处服务，帮助他人，快乐自己。感谢大家的精彩分享！

北京爱众慈孝家园使命：弘扬中华慈孝文化，激发老年人的生命活力，建立社区志愿者自治团队，实现中国公益互助式居家养老。