爱老活动

  “爱众志愿者之家”第九周活动在东城区交道口街道交东社区原队长马淑凤的带领下，2月27日--3月3日持续开展健身锻炼、社区交流会、线上线下同步读书会及健康讲座系列活动。

  社区交流会开展了“如何处理家庭关系，让家庭变得更和谐？”为主题的分享。读书会线上、线下同步学习了《家庭会伤人》之“何谓成熟”。《健康大讲堂》开展了关于骨骼健康讲座及答疑解惑，教授健康养生方法及混元桩初步教学。

  原交东社区队长马淑凤活动前感言：赵老师带操圆满成功，给赵老师点赞，下星期轮到我带操了，说句实话我还有点心虚，这次有线上活动能和大家一起做操了，虽然是天天按时跟着做，有的动作还是不符合要求，希望大家多多包涵，冰雪操从没有学过，只是这次在线上和各位老师边做边学，也是没有把握，心里真是对不住大家，我尽量加油练习练习吧，尽最大努力做好。谢谢！

  做一个正直的人，我的初心不变：善良、包容！因为认同爱众的文化，所以坚定地一起前行！

  我的座右铭是，活到老学到老学习使我快乐，书中自有黄金屋，有取之不尽的知识。

  原交东社区马淑凤队长感悟：谢谢各位老师家人们的鼓励，一周带操的工作终于完美收官，从不自信到坚持下来，内心也是一点一点强大的，感觉我还行而且还感觉我的胳膊也不疼了。给自己打气加油，坚持，坚持！相信自己，能行。线上活动大家报名带操，能让我们增强自信心，做操动作到位，能达到更好的各个方面的锻炼目的。

  谢谢赵姐，前几期的各位队长是我的榜样，向你们学习。其实互助的范畴非常广泛，大到国与国之间，小到人与人之间，相辅相成的，有的是通过物质去互助，有的是通过思想交流，语言沟通等互助，我们在互助居家养老的活动中这两样都存在的，价值观是一样的。爱众的初心，文化，支撑着家人们十年之久。帮助了别人，愉悦了自己，受益匪浅！老...谁也躲不了，我们要老的有价值，夕阳无限好，我们没有近黄昏。

  赵志红队长感悟：今天聊天会的成功，值得一提的就是马老师主持人做的好，带动大家积极发言，气氛热烈，大家各自都吐露心声，说出自己真实感人的故事，受益匪浅！

  感谢马老师一周来辛苦带操和聊天室、读书会的精彩主持。

  董老师不但年轻漂亮，而且还非常聪明智慧，风趣幽默的化解处理家庭琐事，总结的几点都非常到位。爱的感觉威力无穷。

吴老用他深层次的理解慈孝，让我们更加明白传承的重要性。总之我感觉在爱众的大家庭里我们会越来越聪明智慧，让我们的家庭关系协调愉悦，以小家带大家。

  同时也感谢一直以来带我们做静心呼吸的每位老师，尤其今天见到了小美女老师，好高兴！分享一下静心呼吸的感觉：就是在跟着老师一步步的做动作，老师说到关注我们的身体各个部位时，就会感到气流在跟着走，感觉很舒服，也很神奇！

  林国英队长感悟：感谢马老师带领我们一起健身，马老师是一个特别孝顺的女儿，非常热心做公益事业的人，有孝心，有爱心，有责任心的人，感谢山西的家人们带领我们做静心活动，谢谢你们的付出！谢谢你们的大爱！

  彭学琴志愿者感悟：感谢马老师一周的辛苦，感谢山西年轻漂亮的小宋老师带静心活动，带给我们大家不一样的感觉。

  爱众慈孝家园麻国华老师感悟：马姐主持交流会带动大家积极分享，使我们更深入地看到爱众互助养老的魅力，看到互助养老的美好前景。

  马姐读书会选择这个主题-“何谓成熟”，很受启发，通过现场志愿者们的分享。我们更进一步地看到: 在家庭生活，在亲子教育，在志愿服务中，我们都在都在实现自我价值，寻求归属感和被需要。同时合理的边界和平衡可以使每个人活得自在。

  爱众慈孝家园王菁老师感悟：看到大家的分享，太棒啦，满满爱的能量，相互鼓励，相互支持，相亲相爱一家人！爱众相信每一位老年志愿者都可以像每一位带领者一样绽放！马姐昨晚到我家来，重新整理U盘里的音乐、安顿母亲等，真做了不少的准备，看得出来，她非常重视下周的带领活动！加油，您定会和赵姐及大家一样棒棒哒！

  感恩马姐和陈老师主持的聊天室，今天这个话题特别好，主持人也特别放松自如，点赞每位志愿者的分享都很精彩，很启发人。有人专门研究过，和谐的家庭关系，对个体健康是极为有益的。说到根本处，人际的和谐，出自于自我的和谐，想要自我和谐，唯有走学习这条路。真诚邀请更多的志愿者一起学习，衷心祝愿大家都拥有和谐的家庭、人际关系，永远健康幸福！

  昨天下午在志愿者马淑凤大姐带领下，大家一起学习了几年前曾经学习过的《家庭会伤人》中的“何谓成熟”。马姐整场主持下来，给我的感觉就是自然流畅，真有些怀疑她对我说过的话：“没主持过，有点紧张”必须点赞，通过老年志愿者们自己组织的交流分享活动，一次次让我们看到每个人，真的都是充满了无限可能性的，大家都是有一些经历的人，分别用自己的亲身体验或身边人的真实故事，来解读书中的内容。大家感觉还是见面的形式更容易彼此启发。本节内容结尾处有这样一句话，印象颇深：爱的力量让我们爱自己，爱他人。爱是一种为了滋养自己及促成别人的灵魂成长。欢迎更多的志愿者及朋友走进爱众的线下读书会。

  感谢马姐克服诸多困难，带领本周健身活动，也特别感谢年轻漂亮的专业瑜伽宋瑶老师带领的静心活动。

北京爱众慈孝家园使命：弘扬中华慈孝文化，激发老年人的生命活力，建立社区志愿者自治团队，实现中国公益互助式居家养老。